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Estudar para passar no vestibular, no concurso público, carreira militar, residência médica ou até mesmo fazer uma graduação ou pós-graduação depois de tantos anos sem fazê-lo pode ser um grande desafio, não é mesmo?
Mas, essa retomada de estudos pode ficar ainda mais simples a partir de algumas estratégias e dicas sendo colocadas em prática!
Afinal, a partir dos estudos é possível se realizar profissionalmente ao fazer a graduação dos sonhos, passar em um concurso e, com isso, garantir muita estabilidade financeira. Ou seja, é um esforço que traz muitas recompensas.
Entendemos que retomar os estudos pode parecer difícil à primeira vista e trazer muitas dúvidas e inseguranças, especialmente se o período longe dos estudos for muito grande, mas tenha em mente que e algo possível e você é mais do que capaz de realizar seus objetivos!
A sensação é que precisamos reaprender a estudar e é possível começar isso por meio de revisões, por exemplo. Outra dica é fazer mapas mentais para relembrar dos temas, além de ajudar a guardar os assuntos com mais facilidade. Ademais, também é preciso se atualizar em algumas matérias, porque é possível que novas regras tenham sido aplicadas — como no caso do Novo Acordo Ortográfico.
Para deixar esse processo mais tranquilo, existem algumas mudanças e dicas que podem ser colocadas em prática no seu dia a dia para transformar os seus sonhos em realidade, e conseguir alcançar o que deseja.
Confira a seguir!
Tenha metas estabelecidas
Para que você possa voltar a estudar depois de muito tempo, o ideal é estabelecer metas pessoais criando pequenos objetivos a serem cumpridos. O grande segredo é dividir as matérias que você precisa estudar para ver um pouco delas a cada dia.
Com isso, além de evitar que o conteúdo se acumule, você também explora as matérias importantes para a sua prova, além de conseguir otimizar sua rotina.
Deixe os pensamentos negativos de lado
Ao pensarmos sobre a possibilidade de voltar a estudar depois de muitos anos parado, é comum que muito pensamentos negativos gerados pela insegurança tomem conta da nossa mente, não é mesmo?
Esses pensamentos podem acabar fazendo com que você tome a situação atual em que está vivendo como uma verdade sobre o seu futuro. Mas isso não é verdade!
Conte com seus colegas de sala, professores e pessoas queridas, pois um apoio deixa todas as dificuldades e dúvidas mais leves e fáceis de ser superados, especialmente naqueles momentos de tensão e medo.
Lembre-se que, depois de alcançar os seus objetivos, você terá realização pessoal, e poderá correr atrás de novos sonhos.
Crie uma rotina de estudos
A rotina de estudos é essencial para quem precisa se atualizar sobre os conteúdos. Ela ajuda a entender melhor os temas estudados, assim como as aulas e as leituras feitas. Essa rotina também auxilia na memorização de conteúdos por meio de exercícios e revisões, pois é importante colocar em prática algumas estratégias para memorizar os conteúdos a longo prazo e não esquecer do que estudou.
Saiba quais são os seus desafios
Outro ponto muito importante para voltar a estudar depois de muito tempo é conseguir identificar seus desafios para buscar maneiras de adaptar seus estudos conforme sua realidade.
Primeiro, é preciso analisar como é o seu dia; quantas horas tem disponível para estudar; quais matérias você tem mais dificuldade… sabendo desses aspectos, é possível criar um plano para conquistar cada uma delas de maneira muito mais leve. Por exemplo, ao saber quanto tempo pode estudar, pode criar sua rotina com base nele.
Tenha foco
Para conseguir voltar a estudar depois de muito tempo parado é preciso ter bastante foco. Dessa forma é possível escolher os materiais de estudos mais atualizados, observar quais deles tem mais ou menos aptidão, por exemplo. Você também pode fazer algumas pesquisas sobre os melhores materiais de acordo com sua área de estudo.
Para ter esse foco sempre, monte sua rotina de estudos, pois, como citamos anteriormente, ela será sua maior aliada. Nesse aspecto, você pode contar com ferramentas de organização, como aplicativos, ferramentas de estudos e muito mais.
Procure pessoas com o mesmo objetivo
Outra dica muito interessante para que você volte a estudar depois de tempos parado é contar com pessoas com o mesmo objetivo. Assim, é possível trocar experiências e informações durante todo o período de estudos.
Dessa forma, é possível criar um grupo ou rede de apoio e colaboração, principalmente nas redes sociais, grupos em mensagens, aplicativos e usar recursos tecnológicos para isso.
Cuidado com as distrações
Durante o tempo de descanso dos estudos, você pode se dedicar ao que você mais gosta de fazer, como jogar, ficar nas redes sociais, assistir televisão, sair com os amigos… mas deve ter consciência que assim que voltar à rotina de estudos, o ideal é ter disciplina e foco para alcançar seus objetivos, evitando distrações.
Redes sociais, celulares, jogos e plataformas de streaming podem prejudicar a sua produtividade. Com isso, evite usar o celular, bloqueie as notificações, desligue os aparelhos eletrônicos nos momentos de estudos.
Encontre maneiras de se recompensar
Relacionado com o tópico acima, o descanso, atividades de lazer também são importantes. E, uma maneira uma maneira de conseguir se manter motivado durante os estudos são as recompensas, que também ajudam a ter mais energia para continuar nessa rotina.
Entenda os seus limites
Muitas pessoas que desejam voltar aos estudos querem dedicar muitas horas do seu dia para isso, mas acabam esquecendo que precisam descansar. O planejamento da rotina de estudos precisa ser saudável.
Dividir os estudos é um cuidado importante para você não ficar sobrecarregado. Dessa forma, não é preciso passar o dia estudando e não parar para respirar. O ideal é dedicar algumas horas por dia aos estudos, o segredo é ser constante.
Você também precisa estar com as suas expectativas alinhadas, afinal, em alguns dias é comum que as metas não sejam alcançadas e não precisa se sentir culpado, caso isso aconteça. Nesses momentos, o ideal é valorizar tudo o que você já alcançou, retomando às atividades quando puder. Intervalos são importantes.
Cuide do seu corpo
Assim como entender quais são os seus limites, cuidar do seu corpo ajuda a promover bem-estar e qualidade de vida.
Quando você ultrapassa os seus limites pode colocar a saúde em risco e todo o seu esforço poderá ser em vão. Ser disciplinado é muito importante para dar conta de tudo, mas o equilíbrio é essencial.
Levar uma rotina desgastante não ajuda no aprendizado, além de ser exigir demais do seu corpo. Com isso, lembre-se desses detalhes: ter boas noites de sono, se alimentar corretamente, fazer atividades físicas e descansar o tempo que for necessário, além de sair com amigos e família fazem parte do cuidado com o seu corpo.
Levar uma vida saudável contribui para o seu bem-estar, sua produtividade e melhora seu desempenho nos estudos.
Tenha persistência
Por fim, uma dica que parece óbvia, mas sempre é válido lembrar: seja persistente sobre o que você deseja, seu esforço vai valer a pena!
Ser dedicado e persistente para continuar com os estudos ajuda a colher bons frutos no futuro. Você não precisa deixar os seus sonhos de lado. Para isso, se organize, coloque essas dicas em prática e veja os bons resultados.
Como as revisões podem ajudar neste momento?
Como dissemos anteriormente, o momento dos estudos precisa ser dividido em algumas atividades, como entender a matéria, fazer os exercícios e, principalmente, fazer as revisões. Primeiro, você precisa revisar a teoria e, no final, fazer os exercícios propostos. Uma dica é sempre buscar provas anteriores para resolver as questões.
Dessa forma você consegue nivelar como está o seu conhecimento em determinadas matérias e assuntos. Se você não lembra do que estudou, o ideal é rever o conteúdo e ao rever o assunto, você vai compreendê-lo de forma mais simples. Por fim, se depois de revisar perceber que possui domínio, já pode passar para as atividades e exercícios sobre o tema.
Rotina de estudos eficiente: como montar?
Passar no vestibular ou em um concurso requer muito preparo e dedicação, não é mesmo? Por conta disso, é essencial criar uma rotina de estudos que seja eficiente e de acordo com a sua realidade.
Dessa forma, você consegue organizar todos os conteúdos que serão cobrados na prova, e ter a certeza de que estará bem preparado quando chegar o dia.
Com isso, além de apenas criar um calendário de estudos, o importante é conseguir cumprir com ele. Por isso é importante estabelecer uma rotina que esteja de acordo com sua realidade e com o seu perfil, para que você não abandone a rotina no meio do caminho.
Pensando em te ajudar, hoje trouxemos algumas dicas de como montar uma rotina de estudos eficiente. Confira a seguir!
Avalie o seu dia
O primeiro passo para conseguir montar um plano de estudos eficiente é avaliar como está o seu dia e a sua rotina.
Analisar e anotar as atividades feitas no dia de forma bem detalhada faz com que você consiga montar o seu horário de estudos de maneira mais simples e eficiente. Feito isso, crie um calendário marcando suas obrigações.
Dessa forma é possível organizar um cronograma de estudos que vai ajudar a organizar tudo ainda mais. Vamos falar sobre isso a seguir.
Tenha um cronograma com as disciplinas a serem estudadas
Depois de entender como funciona o seu dia, é preciso listar todas as matérias que devem ser estudadas. Ou seja, todas as matérias que vão cair em uma prova que pretende fazer ou as aprendidas em sala de aula. A partir disso, você pode começar a estruturar os estudos.
No calendário com as atividades que faz na semana, é possível acrescentar o conteúdo que deseja estudar todos os dias. O ideal é intercalar as matérias que você tem mais dificuldade com as matérias que têm mais facilidade.
Com essa variação é possível que o seu cronograma de estudos seja melhor aproveitado. Se em um dia você se dedicou aos exercícios, no outro você pode se dedicar à leitura, por exemplo.
Tenha um local para estudar
Depois de conhecer o seu dia, criar um calendário com as matérias a serem estudadas, é importante que você separe um local adequado para se dedicar totalmente aos estudos.
Nesse espaço você precisa de silêncio; uma mesa de estudos que traga conforto; uma cadeira para não prejudicar sua coluna; não ter distrações por perto; conexão com a internet; e os materiais a serem utilizados.
Se na sua casa você não consegue ter o silêncio que precisa ou a tranquilidade necessária para se concentrar, a dica aqui é buscar por uma biblioteca. Seja ela da escola, da faculdade ou pública para se concentrar melhor.
Caso essa opção também não seja viável, converse com as pessoas que moram na mesma casa e explique a importância de ter um ambiente calmo para conseguir se concentrar e ter foco.
Estudar com algum amigo também é uma boa ideia, vocês podem se ajudar e se incentivar. Só precisa lembrar que o foco no momento são os estudos, certo?
Tenha horários fixos
De acordo com especialistas, as pessoas precisam de mais de 60 dias para criar uma rotina. Existem algumas atividades que exigem um esforço maior do que outras, assim como dedicação de tempo também.
Levando em consideração essas informações, ao montar a sua rotina de estudos, o ideal é que você tenha horários fixos para todas as atividades que envolvem o seu cronograma para seu seu cérebro entender que isso é importante comece a acostumar a fazê-las. Isso também ajuda a evitar a procrastinação.
Tenha momentos de pausa
Já falamos sobre a importância da pausa e os momentos de descanso para sua saúde, corpo e mente. Por isso, também precisam estar presentes na sua rotina de estudos.
Descansar a mente durante alguns minutos é essencial retomar o fôlego e voltar com tudo para os estudos. Você pode aproveitar essas pausas para fazer as atividades físicas que mais gosta, ajudar a relaxar a mente, e então, pode ter a sensação de bem-estar mais potencializada, deixando seus pensamentos mais calmos para retomar às obrigações.
Tenha os materiais necessários em mãos
Para que o seu momento de estudos seja eficiente, não é interessante que você fique levantando o tempo inteiro para buscar algo que vai precisar, como a caneta, um livro, o caderno ou o computador. Com isso, deixe todos os materiais necessários ao seu alcance antes de sentar para estudar.
Escolha o método de estudo se encaixa melhor no seu perfil
Você sabia que existem diferentes métodos de estudos que podem ser colocados em prática para melhorar ainda mais a sua rotina, mesmo que você tenha parado de estudar durante um tempo?
A técnica Pomodoro, por exemplo, consiste em dedicar 25 minutos para fazer uma atividade, e fazer uma pausa de 5 minutos. Você deve repetir esse processo por 4 vezes e então dar uma pausa maior de 30 minutos.
Assim, você consegue observar como está o seu rendimento, além de conseguir gerenciar melhor o tempo durante esse período.
Para que a rotina de estudos seja uma realidade, é preciso estabelecer um propósito e significado para ela. Sabemos que quando fazemos algo por um bom motivo, é possível se manter engajado nas tarefas. Por isso, tenha metas e objetivos.
Uma ferramenta que pode ajudar a enxergar isso é um mapa, onde você coloca o seu ponto de partida e o ponto de chegada, além de marcar tudo aquilo que você já conquistou no trajeto.
Como voltar a estudar o quanto antes?
Para muitas pessoas que desejam voltar a estudar, mas não sabem por onde começar ou o que precisam fazer, uma dica é investir na graduação ou na pós graduação, caso você já seja formado.
Isso porque, existem diferentes meios de entrada para os cursos de graduação que não envolvem apenas o vestibular, como o Enem ou Encceja, por exemplo, além da segunda graduação, que também é uma das maneiras de voltar a estudar depois de alguns anos parado.
Na Unisa você pode ter acesso a essas opções de maneira mais simplificada, podendo voltar a estudar e se sentir realizado profissionalmente. Por meio dessas iniciativas, milhares de estudantes já ingressaram no Ensino Superior, tanto nos cursos de Pós-Graduação quanto nos cursos de Graduação.
O Programa 45+ é uma dessas opções. Ele é voltado para as pessoas com mais de 45 anos de idade, possibilitando de estudar na Unisa com descontos exclusivos do Programa Universidade Não Tem Idade.
O Programa garante que as pessoas tenham acesso a um percentual de desconto de 15% sobre as mensalidades nos cursos de graduação presencial e a distância, exceto o curso de Medicina. Para isso, basta garantir o seu ingresso e ter acesso ao benefício que será aplicado de forma automática.
Se você não se sente totalmente preparado para voltar aos estudos ou acha que não vai conseguir, saiba que a Unisa também pode ajudar com isso.
Como uma das maneiras de apoiar os estudantes, a Universidade Santo Amaro possui um programa voltado para o atendimento psicopedagógico de alunos, o Programa de Apoio aos Estudantes (PAES).
Um dos maiores objetivos do PAES é orientar e fazer o acompanhamento de aprendizagem e relacionamentos e apoiar o desenvolvimento dos alunos a partir de encaminhamentos, escutar, acolher as necessidades que são apresentadas e oferecer soluções disponíveis.
Além disso, os alunos também têm acesso à orientação acadêmica e informados sobre as atividades complementares disponíveis, estudos, matérias optativas, técnicas de leitura, aprendizagem, estudos e escritas. Eles também contam com acesso à orientação pessoal, desenvolvendo o autoconhecimento, novas habilidades, melhorando a autoestima e se saindo melhor nas matérias a partir disso.
Com isso, mesmo que você esteja há muito tempo sem estudar, é possível ter bons resultados durante a graduação ou pós graduação, e em qualquer dificuldade apresentada, é válido recorrer aos programas para que as soluções sejam apresentadas. Assim, seus estudos não são prejudicados e você consegue alcançar os seus objetivos, se formando e tendo sucesso na carreira profissional.
Mesmo que muitas pessoas tenham medo de ingressar novamente nos estudos, ou tenham algum imprevisto, é importante lembrar que os sonhos não devem ser deixados de lado, e você pode investir hoje mesmo no seu diploma e potencializar ainda mais suas habilidades, para se destacar no mercado de trabalho.
Para que isso seja possível, você precisa reingressar, caso não tenha renovado a matrícula ou destrancar o seu curso, caso tenha trancado. Fique atento aos prazos que são disponibilizados no site da Universidade Santo Amaro, envie o seu formulário, preencha o requerimento e volte a estudar o quanto antes!
Se quiser saber mais, acesse o site e confira outros conteúdos interessantes para ajudar nesse processo!
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