Voltar
Há algum tempo a saúde mental se tornou uma pauta ainda mais relevante no mundo, principalmente no Brasil. As doenças mentais são cada vez mais recorrentes nos consultórios e nosso país é considerado um dos mais ansiosos do mundo, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
O assunto é tão grave que a depressão já é considerada o mal do século XXI. Por isso, o assunto tem sido amplamente debatido e comentado. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e psicológica. Por isso, pensando em te ajudar a manter sua saúde mental em dia, preparamos essa lista com 12 dicas de podcasts que tratam sobre o assunto! Continue lendo e confira!
1. Ansiedade
Sim, esse é o nome do podcast apresentado pela psicóloga Thalita Couto, onde o tema principal é a ansiedade e as inúmeras formas com que ela nos afeta. A profissional nos ajuda a entender melhor sobre o distúrbio e a perder o medo do mesmo. São lançados episódios novos toda a semana, eles são rápidos e podem te ajudar a lidar melhor com o assunto!
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
2. Tratando sua ansiedade
Outro podcast muito bom para auxiliar em sua saúde mental é este que é apresentado pela psicóloga e especialista no tratamento de ansiedade, Laura Potrich. O intuito do programa é ajudar as pessoas, com dicas, ferramentas e conselhos práticos para lidar com o problema.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
3. Psicologia na prática
Saindo um pouco do tema da ansiedade, esse podcast tem uma proposta mais generalista e com o intuito de ajudar as pessoas a colocarem vários dos conceitos da psicologia em prática no seu dia a dia. Diversos assuntos que estão diretamente relacionados à saúde mental são abordados no podcast: autoestima, inteligência emocional, relacionamentos e autoconhecimento são alguns dos pontos abordados.
Lembrando que o assunto também é apresentado por uma profissional, a psicóloga Alana Anijar. O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
4. SAC Saúde Mental
Um podcast que tem a mesma proposta que os outros da lista, mas com uma pegada diferente, com humor! As psicólogas Lizandra Brandani e Bianca Dalmaso abordam diversos assuntos relacionados ao universo da saúde mental de forma leve e descontraída. Os episódios saem toda semana, na quarta-feira. Além de abordar o assunto de forma leve, elas também pautam temas da atualidade para relacionar ao momento que vivemos.
O podcast está disponível em várias plataformas de áudio, mas você pode ouvi-lo clicando aqui!
5. Autoconsciente podcast
Esse podcast é produzido pela instrutora de mindfulness, Regina Giannetti e tem como objetivo ajudar seu público a entender melhor a mente e as emoções. É literalmente um grande aliado na busca pela autoconsciência. São publicados novos episódios há cada 15 dias, mas, o programa já está em sua 130° edição, existindo uma grande gama de conteúdo disponível.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
6. Entrementes
Se você gosta de acompanhar entrevistas e quer saber mais na área, esse é o podcast perfeito! O programa é apresentado pelo jornalista Luiz Fujita Jr. que entrevista especialistas sobre saúde mental. O podcast aborda de forma transparente e leve diversos temas, inclusive alguns estigmatizados. Alguns dos temas abordados são: transtornos, compulsões, suícidio, doenças mentais, etc.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui.
7.Como Vai Você?
O nome do podcast não foi escolhido ao acaso, ele leva a mesma sigla do CVV (Centro de Valorização da Vida) e tem como intuito levar conteúdos que dão apoio emocional e ajudam na prevenção ao suicídio. Os episódios são divulgados quinzenalmente e sempre contam com a participação de especialistas no assunto!
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
8. Esquizofrenoias
Apesar do nome engraçado, o podcast trata de assuntos sérios relacionados à saúde mental. O podcast é apresentado pela jornalista Amanda Ramalho e aborda de forma leve assuntos relacionados ao tema. Famosos e especialistas estão sempre presentes para colaborar na pauta do programa.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
9. Desestresse
A médica Regina Chamon tem como intuito ensinar você a se desestressar! Esse, que como nós dissemos, é um dos maiores males do século. A médica convida outros profissionais da área para debater sobre as formas possíveis de aumentar seu bem-estar e diminuir o estresse. Os episódios são divulgados quinzenalmente e costumam durar mais que 30 minutos.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
10. Zencast
Como o próprio nome já diz, o podcast tem como intuito te deixar mais zen. O programa é apresentado pela jornalista Izabella Camargo que sempre recebe um especialista para abordar temas como saúde emocional, desenvolvimento pessoal e bem-estar. Todos extremamente importantes para a saúde mental!
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
11. Pílulas de Psicologia
Como o próprio nome diz, o programa aborda de forma rápida e direta diversos assuntos relacionados a esse universo. Inclusive, um dos últimos episódios publicados fala sobre “O estigma em torno do cuidado da saúde mental” e como as pessoas têm dificuldade em lidar com o assunto. Nem sempre cuidar da saúde mental é visto com bons olhos pela sociedade.
Os episódios são leves e rápidos de ouvir. Além disso, podem ajudar com diversos assuntos diretamente ou indiretamente relacionados à saúde mental.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
12. Saúde Mental em Foco
Esse podcast é produzido por um núcleo de estudantes da área e debate diversos assuntos relacionados à saúde mental, em voga também no meio acadêmico. Temas como autocuidado, setembro amarelo e ansiedade já foram abordados nos episódios que tem pouco mais de 20 minutos.
Não há uma periodicidade de publicações, mas você pode conferir os episódios que já foram disponibilizados.
O podcast está disponível no Spotify e você pode ouvi-lo clicando aqui!
Pronto, agora o que não faltam são opções para você ouvir e aprender como cuidar melhor da sua saúde mental.
E se você gosta do assunto a ponto de pensar em trabalhar na área, o que acha de fazer um teste profissional para entender se esse é realmente seu ponto forte?
