Saiba como desenvolver sua inteligência intrapessoal

Antes de tudo, já ouviu falar da Teoria da Inteligência Múltipla? É um pensamento propagado pelo psicólogo Howard Gardner que descreve nove tipos de inteligência:

• Intrapessoal;
• Espacial;
• Naturalista;
• Musical;
• Lógico-matemática;
• Existencial;
• Interpessoal;
• Corporal-sinestésica;
• Linguística.

Assim sendo, hoje vamos falar sobre a Inteligência Intrapessoal (habilidade importante que faz parte das soft skills). Não só sobre suas características principais, como também dar dicas de como desenvolvê-la.

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O que é inteligência intrapessoal?

É a inteligência ligada ao autoconhecimento. Portanto, ao entender o que você sente, fica mais fácil lidar com as situações da vida. Ademais, ela permite também que você fique bem consigo mesmo.

Características principais:

• Desenvolvimento pessoal: quando sabemos cuidar de cada parte da nossa vida, seja a pessoal ou a profissional, melhoramos nossas habilidades. Além disso, nos desenvolvemos com mais naturalidade.
• Autoestima elevada: não estamos falando sobre ter um ego grande. Pelo contrário. Pensar positivo sempre aumenta a nossa estima e melhora como lidamos com os outros.
• Resolução de conflitos: encontrar as respostas para nossos problemas não é impossível, mas pode ser desesperador. No entanto, com esse tipo de inteligência, a tarefa não é tão dura. Pelo contrário, é positiva e cheia de coisas novas.
• Disciplina: tudo fica mais prático e organizado. Aliás, quando temos uma rotina, nossas tarefas são feitas de forma bem mais fácil.
• Comportamento ético: precisa sempre de atenção para não esquecermos dele.

Vamos desenvolvê-la?

Apesar da inteligência intrapessoal nascer com a gente, as interferências e experiências externas da vida podem afetá-la. Sendo assim, está na hora de colocar em prática algumas dicas para isso não acontecer:

Atividades de introspecção: são atividades que nos ajudam a perceber nossos estados mentais. Que nos concentramos em nós mesmos. Por exemplo:

• Praticar esportes,
• Passear (mas só depois da segunda dose da vacina e respeitando o distanciamento social),
• Meditar.

Praticar a empatia: ajudar o outro é um jeito perfeito de entender o ser humano. Ao mesmo tempo, isso aumenta suas habilidades de empatia.

Escreva em um diário: dica de psicólogos. Escrever sobre o que aconteceu durante o dia e sobre nossos sentimentos é um jeito ótimo de se conhecer.

Fortaleça relações: faça mais trabalhos em equipe. Aprenda com as outras pessoas. Dessa maneira, uma parte importante dessa inteligência é a socialização.

Esteja aberto a feedbacks: visões diferentes são importantes para a autoimagem. Isto é, um jeito perfeito para construir seu caminho.

E aí, você já está colocando em prática a Teoria da Inteligência Intrapessoal de Gardner? Como ela ajuda nos seus trabalhos na empresa, na universidade e na vida?

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